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Ingrédients

Soupe de potimarron, carottes, lentilles corail et granola aux épices

  • 500g de potimarron
  • 3 carottes
  • 150g de lentilles corail
  • 2 oignons
  • 3 gousses d'ail
  • 50 cm de lait de coco
  • 1.2 litres de bouillon de légume sans sel
  • 3 cm de gingembre frais
  • 1 cuillère à soupe de garam masala
  • quelques brins de coriandre fraîche
  • huile de coco
  • sel
  • Pour le granola salé
  • 100g de flocons d'avoine
  • 100g de noix de cajou
  • 70g de graines de courge
  • 35g de graines de lin
  • 35g de graines de tournesol
  • 30g de graines de sésame blanc
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
  • 1 cuillère à soupe d'ail en poudre
  • 1 cuillère à café de piment d'Espelette
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1/2 cuillère à café de gingembre moulu
  • 4 cuillères à soupe d'huile

Soupe de potimarron, carottes, lentilles corail et granola aux épices
recette

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  • 6 personne (s)
  • entrée