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Soupe de potimarron, carottes, lentilles corail et granola aux épices
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Ingrédients
Soupe de potimarron, carottes, lentilles corail et granola aux épices
500g de potimarron
3 carottes
150g de lentilles corail
2 oignons
3 gousses d'ail
50 cm de lait de coco
1.2 litres de bouillon de légume sans sel
3 cm de gingembre frais
1 cuillère à soupe de garam masala
quelques brins de coriandre fraîche
huile de coco
sel
Pour le granola salé
100g de flocons d'avoine
100g de noix de cajou
70g de graines de courge
35g de graines de lin
35g de graines de tournesol
30g de graines de sésame blanc
1 cuillère à soupe de sirop d'érable
1 cuillère à soupe d'ail en poudre
1 cuillère à café de piment d'Espelette
1 cuillère à café de curcuma
1/2 cuillère à café de gingembre moulu
4 cuillères à soupe d'huile
Soupe de potimarron, carottes, lentilles corail et granola aux épices
recette
6 personne (s)
entrée
Etapes de la recette
•
Mots-clés :
recette
,
soupe d'automne
,
légume
,
potimarron
,
carotte
,
lentille corail
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